Whatsapp Bilgi Hattı

342. Sk. No: 13/A Merkez/KARAMAN 0 530 442 27 72 Mesai: 08:00 - 20:00

MERT DAVETİYE

En kaliteli düğün davetiyesi modelleri.

Mutlu evliliğinize giden ilk adımda sevdikleriniz için hazırlatacağınız nişan davetiyesi kataloglarımızı inceleyin.

Oğlunuz için aradığınız birbirinden farklı sünnet davetiyesi çeşitleri

En yeni tasarımlar, en kaliteli baskı ile davetiye sitemizde.

FACEBOOK'TA BİZ

Gelinlik Diyeti: Düğünden Önce Nasıl Kilo Verilir?

En iyi halinizde olmak istediğiniz özel bir gün mü var? Bu şirketin partisi ya da lise arkadaşlarınızla hazırladığınız bir parti olabilir, gelinlik diyeti, hedefinize ulaşmanızı sağlayacak. Bu diyet, o büyük gün gelene kadar zayıflamanıza ve o gün harika görünmenize yardımcı olacak.

Gelinlik Diyeti Nedir?

Gelinlik diyeti, hayatınızın aynı anda heyecan verici ve stresli bu döneminde zayıflamanıza ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu diyet; taze meyve ve sebzeler, yağsız et, az yağlı süt, kepekli tahıllar ve sınırlı miktarda sağlıklı yağ içeriyor. Gelinlik diyetini uygulamak istiyorsanız, şunları yapabilirsiniz;

  • İşlenmiş gıdalardan kaçının ( kutu içine girmiş her türlü gıda),
  • Şeker ilaveli gıdaları sınırlandırın ya da ortadan kaldırın,
  • Tatlandırılmış veya yapay olarak şeker eklenmiş içeceklerden uzak durun,
  • Beyaz ekmek ya da beyaz pirinç gibi nişastalı karbonhidratlardan vazgeçin,
  • Bolca su için,
  • Alkolü sınırlandırın, mümkünse hiç içmeyin.

Gelin Diyetini Uygulamak İçin İpuçları

  • Basit tutun: Gelin diyeti ,kısa vadeli bir plandır, bu nedenle karmaşık tarifler ve yabancı malzemelerle yaratıcı olmanıza gerek yok. Diyet süresince bildiğiniz besinleri tüketin. Atıştırmalık olarak havuç, muz, elma ya da çilekli yoğurt tüketebilirsiniz. Akşam yemeğinde ızgara deniz ürünleri ya da köfte tercih edebilirsiniz. Kahvaltıda yumurta, ya da yulaf ve az yağlı süt tüketin.
  • Kalorilere dikkat et: Gelinlik diyeti süresince yalnızca temiz besin grubunda yer alan gıdaları tüketirseniz, doğru kalorileri aldığınız için kalori saymanız gerekmez. Ancak emin olmak için, ilk hafta boyunca besin günlüğü tutabilirsiniz.
  • En iyi sonuç için diyetinizi gelinlik egzersizi planı ile birleştirin:  İyi bir egzersiz planı, gelinlik diyeti süresince daha hızlı zayıflamanıza ve enerjinizi yükseltmeye yardımcı olur.
  • Hazırlanma günü planlayın: Her hafta bir gününüzü ayırın ve haftalık tüm öğünleri önceden planlayıp hazırlayın. Ara öğünleri kuru meyve ve kuruyemişlerle doldurun. Kasaptan köfte alıp buzluğa koyun. Haşlamak için yumurta alın. Evden çıkarken yanınıza alabileceğiniz su şişeleri olduğundan emin olun. Tatlı krizleri gelen anlar için buzdolabınızda meyve stoklayın.
  • Kendinize İzin Verin: Haftada bir gün kaçamak öğünü için kendinize izin verin. Gelinlik diyeti, birçok popüler diğer diyetler gibi haftada 1 öğün kaçamağa izin verir.

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

Sünnet Düğün Davetiyesi Nasıl Seçilir?

Sünnet Düğün Davetiyesi Nasıl Seçilir?Erkek çocuklarına özel düğün etkinliğinde belirleyici yine çocuğun kendisidir. Hazırlanan sünnet organizasyonunda, konukların davet edilmesiyle hazırlıkların bir aşaması daha tamamlanır. Sünnet davetiyelerinde sünnet mesajı yayınlanır. Sünnet yazılarında genellikle sempatik maniler yazılır ve davetliler davet edilir. Dini...

Düğün Alışverişi İpuçları ve Nasıl Yapılır Fikirleri

Düğün Alışverişi İpuçları ve Nasıl Yapılır FikirleriEvlenen çiftler evini, düğününü, kınasını ve nişanı gibi benzer durumlarını en iyi şekilde yapmak isterler. Bu süreç biraz sıkıntılı olmuş olsa da yine güzel zamanlardandır. Sevdiği insanla en güzel zamanları yaklaşınca bir düğün alışverişi sarmaktadır. Türk kültüründe adetlerden oluşmaktadır bu düğün hazırlıklarını...

Düğün, Nişan İçin Davetiye Seçimi Nasıl Yapılır?

Düğün, Nişan İçin Davetiye Seçimi Nasıl Yapılır?Yaz mevsiminin gelmesi ile birlikte düğün sezonunun da açılmaya başladı. Düğün hazırlıklarını aylar öncesinden planlayan gelin, damat adayları ve düğün sahiplerinin aklında birçok soru var. Düğün davetiyesi modelleri nasıl olmalı? Davetiye sözleri nasıl olmalı ? Hangi düğün davetiyeleri tercih edilebilir?   Davetiye...